Yoga

De lessen worden door 2 docenten gegeven Nicole Damen en Marta Majic.

Je bent niet te dik of te oud of te stroef om yoga te doen. Yoga traint ons om te gaan met het dagelijks leven. We gebruiken de adem om ons te begeleiden in de uitvoering van de houdingen. De houdingen (staand, zittend, liggend, balans en torsies) geven rust en creëren op den duur een sterk en flexibel lichaam. 

Draag gemakkelijke kleding, neem een yoga mat en een grote handdoek of deken mee. Als je hulp nodig hebt in het uitzoeken van een mat, kan je advies vragen aan de yoga docent.

Yoga traint ons om te gaan met het dagelijks leven. Deze les heeft meer aandacht voor de rug en gewrichten en is daardoor goed te doen voor mensen met rugklachten.

We gebruiken de adem om ons te begeleiden in de uitvoering van de houdingen. De houdingen (staand, zittend, liggend, balans en torsies) geven rust en creëren op den duur een sterk en flexibel lichaam. 

Draag gemakkelijke kleding, neem een yoga mat en een grote handdoek of deken mee. Als je hulp nodig hebt in het uitzoeken van een mat, kan je advies vragen aan de yoga docent.

Als je bekend bent met Yoga en je beheerst de meeste houdingen, is het tijd voor een gevorderden les.

Want Yoga traint ons om te gaan met het dagelijks leven. We gebruiken de adem om ons te begeleiden in de uitvoering van de houdingen. De houdingen (staand, zittend, liggend, balans en torsies) geven rust en creëren op den duur een sterk en flexibel lichaam. 

Draag gemakkelijke kleding, neem een yoga mat en een grote handdoek of deken mee.