Yoga voor gevorderden

Als je bekend bent met Yoga en je beheerst de meeste houdingen, is het tijd voor een gevorderden les.

Want Yoga traint ons om te gaan met het dagelijks leven. We gebruiken de adem om ons te begeleiden in de uitvoering van de houdingen. De houdingen (staand, zittend, liggend, balans en torsies) geven rust en creëren op den duur een sterk en flexibel lichaam. 

Draag gemakkelijke kleding, neem een yoga mat en een grote handdoek of deken mee.