Ayurveda basis

Ontdek Ayurveda – Leef in harmonie met de natuur in en om jou heen voor meer balans, gezondheid en welzijn

Ayurveda is een eeuwenoude holistische gezondheidsleer uit India die ervan uitgaat dat lichaam en geest onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. Het helpt je om jouw unieke natuur te begrijpen en je leven af te stemmen op de ritmes van de natuur – zoals de seizoenen, het dag- en nachtritme en de elementen. Wanneer je in harmonie leeft met deze ritmes, ervaar je meer balans, energie en welzijn. Tijdens deze cursus maak je op een praktische en toegankelijke manier kennis met de basisprincipes van Ayurveda. Je leert hoe de vijf elementen – aarde, water, vuur, lucht en ether – invloed hebben op je lichaam, geest en voeding. Door inzicht te krijgen in jouw unieke constitutie (dosha’s) ontdek je welke voeding, leefstijl en routines je kunnen helpen om optimaal in balans te blijven.

Wat je leert:

• De vijf elementen en hun invloed op jouw lichaam en geest
• Jouw unieke constitutie (dosha’s) en hoe je hiermee werkt
• Spijsvertering en afvalstoffen
• Het belang van leven volgens het natuurlijke ritme van de dag en seizoenen
• Ochtend en avond routines voor meer balans vitaliteit
• Hoe je Ayurveda praktisch toepast in jouw dagelijks leven en in de keuken